Все любят принимать солнечные ванные, но при этом нужно учитывать некоторые нюансы. Например, как загорать беременным, чтобы получить от них пользу, а не вред.
Польза солнечных лучей
Так, к положительным моментам загорания можно отнести следующие моменты:
• Синтезирование витамина Д;
• Усиление обмена веществ;
• Улучшение работы желез внутренней секреции;
• Повышение уровня гемоглобина;
• Антидепрессивное воздействие и т.п.
Все это, как и многое другое, очень важно для правильного развития малыша и здоровья его мамы. Главное помнить, что из-за долгого пребывания на открытом солнце может снизится давление, тонус мышц и развиться маточное кровотечение
Основные правила загара
• Загорать будущие мамы должны либо до 10 утра, либо после 5 вечера. Это так называемые периоды неактивного солнца;
• В дневное время лучше всего и полезнее принимать воздушные ванны, находясь в тени. Однако в этом случае не стоит быть на улице, если температура слишком высокая;
• Не стоит спать на пляже. В этом случае можно не только перегреться, но и получить ожог.
• Наличие облаков на небе не послужит защитой от негативного воздействия ультрафиолета, которые, отражаясь от воды и песка, все равно попадают на тело женщины;
• Беременным не стоит для загара находиться в облегающей одежде, поскольку этим нарушается естественное охлаждение кожи, а значит есть все шансы перегреться на солнце;
• Обязательное наличие шляпки или панамки, солнцезащитных очков и применение защитных косметических средств от загара.
Последствия загара
Беременные, в силу происходящих гормональных изменений в организме, сильно подвержены появлению пигментных пятен. При этом на их размер и количество оказывают влияние не только генетическая предрасположенность, но и количество пребывания на солнце. Больше всего воздействию солнечных лучей подвержены лицо, уши, шея и область декольте. При этом постоянная солнечная подпитка может привести к развитию хлоазмы. Защищаться от солнца беременные должны не только во время летней жары, но и весной.
Беременные и солярий
Очень распространенный вид загара с помощью солярия. Но в этом случае нет конкретных исследований относительно влияния такого метода на беременную женщину. При этом врачи все же не рекомендуют в этот период посещать солярий. По некоторым данным, он повышает уровень возникновения рака кожи, пигментных пятен и ожогов, поскольку кожа беременной намного чувствительна к влиянию различных факторов. В этом случае желательно получить разрешение от своего лечащего врача-гинеколога.